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Méthode Pilates

Cours de Pilates : Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds,responsable de notre posture ,en tenant compte de la respiration. Nous travaillons une approche globale destinée à développer le corps de façon harmonieuse avec du bien être, rectifier les mauvaises postures, accroître la souplesse des muscles et des articulations .

La méthode Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Les mouvements sont exécutés de façon fluide avec  précision et concentration .Les exercices ont pour vocation de tonifier le corps et stimuler notre cerveau.

Tout le corps est impliqué, pendant une séance de Pilates .

Nous travaillons la notion du centre du corps : L'ensemble des abdominaux ,les muscles du bas du dos et le périnée. 

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